Avaa ovi muutoksiin
Mentaalivalmennuksessa pyritään rentoutumisen kautta hahmottamaan omaa elämää ja siihen vaikuttavia tekijöitä.Ymmärryksemme omaa toimintaamme kohtaan kasvaa. Valmennuksessa saat käyttöösi lisää mielen työkaluja, jotta voit muuttaa tai vahvistaa tavoitteen kohteena olevaa toimintaa tai haluamaasi muutosta.
Mentaalivalmennuksessa tavoitteellisen muutoksen kohteena ovat sisäiset tekijät, joiden avulla kuljetaan kohti muutosta, toimintaa ja tulosta. Koettuja haasteita ja muutoksen kohteita elämässäsi voivat olla stressi, elämänhallinnan haaste tai jokin haitallinen tapa, josta haluat eroon.Usein haluttu muutos liittyy perusasioihin: liikkumiseen, nukkumiseen, ruokatottumuksiin, työn tekemiseen, arjen hallintaan tai muihin elämän perusasioihin.
Mentaalivalmennus on prosessi, jossa muutokset tapahtuvat askel kerrallaan. Treenaat aivojasi muuttamalla ajatuksiasi, asenteitasi ja tapojasi. Opit tiedostamaan ja hallitsemaan tunteitasi ja ajatuksiasi paremmin.Huomaat, että keskittymiskykysi paranee, itsetuntemuksesi kasvaa ja elämänasenteesi muuttuu positiivisemmaksi.
Mielenhuolto
Haluatko luottamuksellisesti puhua, pohtia ja kertoa omista asioistasi ?
Mielenhuollossa voit keskustella ja purkaa ajatuksiasi ja tunteitasi. Saat uutta näkökulmaa ja helpotusta elämääsi. Keskusteluissa voimme suunnata ja keskittyä tarpeidesi mukaan nykyhetkeen, menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Opit paremmin selviytymään vaikeista tilanteista ja hallitsemaan ja muuttamaan stressiä.
Saat vinkkejä univaikeuksiin ja elämäntapamuutoksiin.
Mielenhuolto ja mentaalivalmennuksen hinnat:
45 min 60 e
60 min 80 e
Viiden kerran mielenhuolto/mentaalivalmennus
5 x 45 min 300 e
5 x 60 min 400 e