{"id":767,"date":"2021-11-03T19:16:43","date_gmt":"2021-11-03T17:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/solutionsteps.wordpress.com\/?page_id=767"},"modified":"2022-03-07T11:14:03","modified_gmt":"2022-03-07T11:14:03","slug":"rentoutumisen-avaimet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/","title":{"rendered":"Rentoutumisen avaimet"},"content":{"rendered":"\n

Alitajunnasta l\u00f6ytyy portti rentoutumiseen<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Opi rentoutumaan ja vapautumaan stressist\u00e4. Rentoutusharjoitteet voidaan tehd\u00e4 keho- mieli harjoitteina yhdist\u00e4en kehorentoutumisia tai yhdist\u00e4en niihin \u00e4\u00e4nimalja- ja sointukylpyj\u00e4. Rentoutusharjoitteita on erillaisia ja voimme sopia juuri sinulle sopivan rentoutumisen.<\/p>\n\n\n\n

Hengitysharjoitukset  tasapainottavat ja rauhoittavat hermostoa, kehoa ja mielt\u00e4 kokonaisvaltaisesti.<\/p>\n\n\n\n

Progressiivinen rentoutus keskittyy lihasten j\u00e4ykkyyden tunnistamiseen ja rentouttamiseen.<\/p>\n\n\n\n

Itsesuggestiiviset rentoutusmenetelm\u00e4t perustuvat sis\u00e4isten j\u00e4nnitystilojen asteittaiseen purkamiseen. Mielikuvaharjoitukset ja visualisoinnit auttavat selviytym\u00e4\u00e4n kiperist\u00e4 ja vaikeista tilanteista. Vahvistavien kielikuvien luominen on tavallaan kommunikaatioita oman alitajunnan kanssa ja harjoitteet  auttavat ihan fyysisell\u00e4 tasolla rentoutumaan ja  rauhoittumaan. NLP:ss\u00e4 kehon ja mielen v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4 hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n mielikuvaharjoitteiden kautta. Mielikuvat ankkuroidaan ensin  johonkin kehon osaan tai tiettyyn sanaan. N\u00e4in harjoittelu toimii oikotien\u00e4 rentoutukseen.<\/p>\n\n\n\n

Tilaa rentoutumishetki itsellesi tai ty\u00f6yhteis\u00f6lle.

Rentoutusohjaus yksil\u00f6 60 e\/60 min
Ryhm\u00e4lle 30 e\/hl\u00f6\/60 min<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alitajunnasta l\u00f6ytyy portti rentoutumiseen Opi rentoutumaan ja vapautumaan stressist\u00e4. Rentoutusharjoitteet voidaan tehd\u00e4 keho- mieli harjoitteina yhdist\u00e4en kehorentoutumisia tai yhdist\u00e4en niihin \u00e4\u00e4nimalja- ja sointukylpyj\u00e4. Rentoutusharjoitteita on erillaisia ja voimme sopia juuri sinulle sopivan rentoutumisen. Hengitysharjoitukset  tasapainottavat ja rauhoittavat hermostoa, kehoa ja mielt\u00e4 kokonaisvaltaisesti. Progressiivinen rentoutus keskittyy lihasten j\u00e4ykkyyden tunnistamiseen ja rentouttamiseen. Itsesuggestiiviset rentoutusmenetelm\u00e4t perustuvat sis\u00e4isten j\u00e4nnitystilojen … Jatka artikkeliin Rentoutumisen avaimet<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-767","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nRentoutumisen avaimet - Solution Steps<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rentoutumisen avaimet - Solution Steps\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alitajunnasta l\u00f6ytyy portti rentoutumiseen Opi rentoutumaan ja vapautumaan stressist\u00e4. Rentoutusharjoitteet voidaan tehd\u00e4 keho- mieli harjoitteina yhdist\u00e4en kehorentoutumisia tai yhdist\u00e4en niihin \u00e4\u00e4nimalja- ja sointukylpyj\u00e4. Rentoutusharjoitteita on erillaisia ja voimme sopia juuri sinulle sopivan rentoutumisen. Hengitysharjoitukset  tasapainottavat ja rauhoittavat hermostoa, kehoa ja mielt\u00e4 kokonaisvaltaisesti. Progressiivinen rentoutus keskittyy lihasten j\u00e4ykkyyden tunnistamiseen ja rentouttamiseen. Itsesuggestiiviset rentoutusmenetelm\u00e4t perustuvat sis\u00e4isten j\u00e4nnitystilojen … Jatka artikkeliin Rentoutumisen avaimet\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Solution Steps\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-07T11:14:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/solutionsteps.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/meri3-e1635607723681-300x225.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/\",\"name\":\"Rentoutumisen avaimet - Solution Steps\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/meri3-e1635607723681-300x225.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-03T17:16:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-07T11:14:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/meri3-e1635607723681.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/meri3-e1635607723681.jpg\",\"width\":954,\"height\":716},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/index.php\\\/rentoutumisen-avaimet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rentoutumisen avaimet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/\",\"name\":\"Solution Steps\",\"description\":\"Terapia ja hyvinvointipalvelut\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/solutionsteps.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rentoutumisen avaimet - Solution Steps","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Rentoutumisen avaimet - Solution Steps","og_description":"Alitajunnasta l\u00f6ytyy portti rentoutumiseen Opi rentoutumaan ja vapautumaan stressist\u00e4. Rentoutusharjoitteet voidaan tehd\u00e4 keho- mieli harjoitteina yhdist\u00e4en kehorentoutumisia tai yhdist\u00e4en niihin \u00e4\u00e4nimalja- ja sointukylpyj\u00e4. Rentoutusharjoitteita on erillaisia ja voimme sopia juuri sinulle sopivan rentoutumisen. Hengitysharjoitukset  tasapainottavat ja rauhoittavat hermostoa, kehoa ja mielt\u00e4 kokonaisvaltaisesti. Progressiivinen rentoutus keskittyy lihasten j\u00e4ykkyyden tunnistamiseen ja rentouttamiseen. Itsesuggestiiviset rentoutusmenetelm\u00e4t perustuvat sis\u00e4isten j\u00e4nnitystilojen … Jatka artikkeliin Rentoutumisen avaimet","og_url":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/","og_site_name":"Solution Steps","article_modified_time":"2022-03-07T11:14:03+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/solutionsteps.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/meri3-e1635607723681-300x225.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/","url":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/","name":"Rentoutumisen avaimet - Solution Steps","isPartOf":{"@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/solutionsteps.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/meri3-e1635607723681-300x225.jpg","datePublished":"2021-11-03T17:16:43+00:00","dateModified":"2022-03-07T11:14:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/#primaryimage","url":"https:\/\/solutionsteps.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/meri3-e1635607723681.jpg","contentUrl":"https:\/\/solutionsteps.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/meri3-e1635607723681.jpg","width":954,"height":716},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/rentoutumisen-avaimet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/solutionsteps.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rentoutumisen avaimet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/solutionsteps.fi\/#website","url":"https:\/\/solutionsteps.fi\/","name":"Solution Steps","description":"Terapia ja hyvinvointipalvelut","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/solutionsteps.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=767"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":860,"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/767\/revisions\/860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/solutionsteps.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}