1.0Solution Stepshttps://solutionsteps.fiadminhttps://solutionsteps.fi/index.php/author/susannegronqvist_0j0rndcj/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="CWqNBToPYp"><a href="https://solutionsteps.fi/index.php/uniohjaus/">Uniohjaus</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://solutionsteps.fi/index.php/uniohjaus/embed/#?secret=CWqNBToPYp" width="600" height="338" title="”Uniohjaus” — Solution Steps" data-secret="CWqNBToPYp" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://solutionsteps.fi/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> Uniryhmä on kurssimuotoinen ja siinä tavataan kuusi kertaa. Tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmässä saa tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Uniliiton ohjaajana on terveydenhuollon ammattilainen, joka on kouluttautunut kognitiivisbehavioraalisten menetelmien (CBT-1) käyttöön ja ryhmien ohjaamiseen. Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat käypä hoito-työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkettömin keinoin, CBT-menetelmällä. … Jatka artikkeliinhttps://solutionsteps.fi/wp-content/uploads/2023/03/pier-407252_640.jpg